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LA MENTE - SÉ BAMBÚ ! Qué difícil eso de querer hacer cosas e implantar nuevos hábitos que sabemos que son buenos para nosotros y qué difícil eso de salirse de la zona de confort para comenzar a hacerlos y más, mantenerlos! Bien es verdad que no hay ninguna receta más que la constancia y el creer en uno mismo para hacerlo. Nuestra cabeza está programada para guardar información y llevarse toda una vida de compañera con la mente, para hacernos todo tipo de chantajes emocionales y boicots en plan ejército destructivo...  La mente, ¿ cómo podemos convivir con ella de una manera que nos proporcione equilibrio y no lo contrario ?  Antes de nada quiero explicaros como funciona la mente y verlo desde un punto de vista de obsevador, como si de una película se tratase. Adoctrinados desde la infancia a hacer nuestras las formas con las que nuestros adultos veían el mundo, adquirimos patrones de comportamiento y de pensar que sin querer, "pensamos&qu

LA IMPORTANCIA DE CÓMO NOS HABLAMOS. SÉ FUEGO.  Vivimos en un mundo atribulado. Lo negativo invade todo y en nuestra sociedad muchas personas flotan como barco sin timón, almas cansadas en busca de un faro en un sentido muy amplio de su definición. Estoy convencida de que esto viene ya desde pequeños, desde el interior de la barriga de nuestra madre. Cuan es de importante confiar en que todo se desarrollará bien, cuan es de importante descubrir nuestro alma desde que llegamos al mundo. Para algunas mentes esto sonará a místico, lo sé, pero eso es porque tenemos nuestra cabeza repleta de historias mal contadas y de patrones vivenciales que han vibrado y vibran, en el miedo. Si comprendemos nuestra vida como un todo y somos conscientes de que la palabra es la manifestación del ser, podemos entrever la importancia de no llenarnos de pensamientos negativos en nuestro día a día. Generalmente más del 80% de los pensamientos del día de una persona se re

OTOÑO Y ¿ CÓMO IMPLANTAR HÁBITOS EN NUESTRA VIDA ? Aterrizamos ya de las vacaciones y a pocos días de entrar en una nueva estación, el Otoño, no veo mejor manera de hacerlo que con un enfoque ordenado implantando hábitos nuevos que nos faciliten este mes de menos luz. Son a muchos a los que les afecta el Otoño y es muy normal porque es una estación de recogimiento, de ir preparándote de una forma interna hacia tí, hacia las cosas que queremos "cocinar" y cambiar más adelante en nuestra vida. No sé si lo sabes pero... Cuando el estrés te supera, la capacidad para sintetizar cortisol ( hormona producida por las glándulas adrenales ) disminuye, y puedes sentirte cansado/a, deprimido, ansioso y tener problemas de sueño o de concentración. Aumenta el deseo de tomar alimentos dulces debido a los niveles bajos de azúcar en la sangre ( el cortisol favorece la liberación del azúcar hepático ). Así, el cuerpo se descompensa.  Una forma de surtir al