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TÉCNICAS PARA EL DESAHOGO EMOCIONAL Ser consciente de tus emociones : Podemos indagar en nuestro interior de varias formas, ninguna sencilla, pero si queremos transformar una situación o un estado para sentirnos mejor y lejos de tristezas, iras o cualquier emoción que nos haga estar un poco deprimidos, tenemos que ser fuertes e ir probando como se nos da eso de vaciarnos de todo lo que no queremos para dejar espacio a eso que si queremos atraer a nuestras vidas.  La primera opción es desnudarnos frente a nosotros mismos, con un cuaderno de registro de emociones en el que podamos escribir sensaciones, pintar lo que se nos ocurra o anotar cualquier tipo de cosa que necesitemos. Llevar un registro de nuestras emociones frente al día a día nos da claves y resultados para ver dónde necesitamos parar y reparar. Ejercicios de postura corporal y relajación también son óptimos para aquietar a nuestra mente y resultan fundamentales si lo que queremos es tranquiliz

EL BOTIQUÍN DE LAS PLANTAS MEDICINALES Hablamos hoy de la abundancia en el campo, en la naturaleza, la forma altruista de proveernos de un sin fín de cosas, todas extremadamente buenas para nuestra salud. Las plantas siempre han estado ahí para nosotros, da igual en qué tiempo y en qué parte del mundo se naciese, da igual a la religión a la que se perteneciese, ellas siempre nos han acompañado en un segundo plano, tímidas, regalando olores y curas, fieles al paso de los años. Centrándonos sólo en lo necesario de, bajo mi punto de vista, tener un botiquín en casa lejos de analgésitos artificales y de protectores de estomago destruye hígados, os presento una serie de plantas fáciles de conseguir para todos y como me decía mi madre de pequeña: " curalotodo ". EL TOMILLO ( Thymus zygis, Thymus vulgaris ) Es la reina de la primavera ya que en el breve tiempo de su floración, es todo un espectáculo y para comprender a esta planta hay que verla y ol