Ayurveda: La ciencia de la Vida

¿ QUE HARIAS SI NO TUVIERAS MIEDO ?

Generalmente vivimos nuestro paso por esta vida, con miedo.

Miedo a poder expresar realmente lo que sentimos sin que pueda resultar ofensivo o malsonante para otros.

Miedo a intentar comenzar cosas nuevas ( cambio de trabajo, cambio de residencia, cambios de uno mismo... )por si no somos capaces de realizarlo "bien".

Miedo a decir NO.

Miedo a volver a vivir situaciones en las que hayamos tenido malas experiencias...

Miedo a hacerse mayor.

Miedo a tomar decisiones.

Miedo a ser diferente, con lo bonito que es ser diferente !!!

Miedo a fracasar.

Miedo a perderse, o miedo a encontrarse.

Y así podría seguir escribiendo muchos más ejemplos.

¿ Qué harías si no tuvieras miedo ?

Primero quiero mostraros que es el miedo, como funciona, dónde vive, que pretende... en definitiva, quién es.

Me gusta mucho ver la procedencia de las palabras en latín, muchas veces me hace ver un prisma diferente en la palabra.

MIEDO  del latín TIMOR.

Nos dicen los textos que en la actualidad existen 2 tipos de miedo diferentes:

1) El conductismo , el miedo a algo ya aprendido.

2) La psicología profunda, un conflicto básico inconsciente y no resuelto.

Bien es verdad que llevamos dentro los instintos primitivos de nuestros ancestros y eso nos ha hecho heredar mucho tema ... el peligro es partícipe de todos los animales y su mecanismo de alerta frente esto.

Ahora bien, a nivel físico, el miedo se asocia a la amígdala ( una estructura del tamaño de una almendra ) que se encuentra cerca del centro del cerebro. Actúa como centro del mando del miedo. Si la amígdala percibe peligro, desencadena una respuesta de emergencia en milisegundos, y se percibe como una señal de advertencia.

A nivel fisiológico, impulsado por la amígdala, el hipotálamo produce una hormona, la Corticotropina.

Esto señala que la hipófisis y las glándulas suprarrenales inundan la sangre con  Epinefrina , Norepinefrina y Cortisol, o lo que llamamos LAS HORMONAS DEL ESTRÉS.

Explicado un poco esto y sin meternos en la parte " técnica " , vamos a pararnos y observar de dónde viene el miedo y cómo plantarle cara.

✰ MIEDO                              ✹Viene de algo que en su día nos provocó esa sensación.

                                                ✹Lo combatimos : Recordando y viviendo esa situación y aceptándola                                                     y dejándola ir.

No podemos vivir nuestra vida de una forma condicionada voluntariamente y ahora como ya sabemos que el miedo siempre seguirá viviendo en la amígdala, tenemos que preguntarnos cuando nos sintamos intimidados por él : ¿ Qué haría yo si no tuviese miedo ?.

Ir introduciendo este ejercício poco a poco, de forma sistemática en nuestra vida, nos va a ayudar a:

- Tener más confianza en nosotros mismos.

- Liberarnos de angustias, temores, ansiedades que nosotros mismos nos provocamos al " tener            miedo ".

- Vivir de una forma más libre, que al final, es de lo que se trata, de ir quitándonos capas e ir soltando    piedras, para saborear cada cosa. 

Como siempre, aunque los datos son constatados y me documento previamente antes de escribir según que artículo, no deja de ser mi visión y mi forma de vivir, la cual comparto con la intención de distracción o poder ayudar a alguna persona mediante herramientas de vida.

Ya sabeis, podeis plantearos esta pregunta cada vez que tengais que enfrentaros a " ese miedo " y deciros:

¿ qué haría yo si no tuviese miedo ?

A vivir gente!!! que hay cosas super bonitas por hacer y descubrir.

Nos vemos por aquí 💟