MEDICINA AYURVEDA
Su significado en sánscrito es "conocimiento de la vida" y nace en India.
Cuando hablamos de medicina ayurveda hablamos de sabiduría ancestral que engloba una forma de entender a nuestro cuerpo y prevenir desajustes en nuestro ser.
¿Cómo nació? En el siglo IX un maestro revitalizador de la filosofía veda deja un gráfico visual con las capas de la vida.
Estas capas, cubren la esencia de nuestro ser.
Cuerpo sutil (alma)
Cuerpo físico (cuerpo)
Cuerpo causal (mente)
En el cuerpo físico tenemos:
1- Entorno. La respiración y sus moléculas.
2- Cuerpo individual. Físico.
3- Cuerpo energético. Prana.
En el cuerpo sutil tenemos:
1- Mente. El depósito de nuestra percepción sensorial.
2- Intelecto. Clasifica esta información.
3- Ego. La idea que tenemos sobre nosotros mismos.
En el cuerpo causal tenemos:
1- Alma individual. Conjunto de nuestros deseos y de nuestros recuerdos.
2- Alma colectiva. Compartimos creencias, historias...
3- Alma Universal. Esa parte de nosotros que está en conexión con todo.
Estos tres cuerpos hacen un ser multidimensional.
En Ayurveda están involucrados los 5 elementos.
Son bloques de construcción de la naturaleza y conforman toda la existencia.
Espacio - Todo lo contiene. Contiene el mundo físico (cielo, mar, bosque...) dentro de nosotros reconocemos el espacio como " el espacio entre célula y célula ".
Aire - Es la fuerza animadora de la vida. Lleva y trae. Es todo lo que expresa movimiento. Dentro de nosotros reconocemos el aire como " el pensamiento ", el movimiento de los intestinos, nuestra respiración.
Fuego - Todo lo que genera luz, energía. El sol es la fuente de la vida. Dentro de nosotros lo vemos expresado por nuestro proceso de digestión ( agni ).
Agua - Conexión, unión. 3/4 partes de nuestro organismo son agua. Nuestra tierra, nuestro planeta, también. Dentro de nosotros lo vemos expresado con los fluidos, por ejemplo, nuestro plasma.
Tierra - Estructura, solidez. Montañas, planetas, rocas... En nuestro interior se ve expresado en los huesos, músculos, ligamentos... Todo lo que nos de estructura.
ESPACIO + AIRE + FUEGO + AGUA + TIERRA = DOSHAS
Los doshas son el tipo de constitución que marcará nuestro ser. Existen tres tipos.
Vata, pitta y Kapha.
VATA: Representa el movimiento, dentro del cuerpo y dentro de la mente.
Tiene las cualidades del viento: es frío, seco, sutil, cambiante...
Sus enclaves son el pensamiento, la expresión oral, el movimiento del intestino, la circulación y la eliminación.
Las personas vata, suelen tener las cualidades del viento: delgadas, sutiles, móviles, cambiantes.
Muestran rasgos físicos no iguales ( ojos muy juntos, nariz prominente, manos pequeñas...)
Vata en equilibrio contagia su energía. Expresa felicidad. Abiertos a nuevos proyectos y experiencias. Sensibles al sonido o al tocar. Buenos comunicadores.
Vata en desequilibrio presenta sequedad en la piel, en los intestinos. Mala digestión, insomnio, depresión. Exhausto porque se cansa al no cumplir sus rutinas de buenos hábitos.
PITTA: Tiene las cualidades del fuego, es caliente, penetrante y luminoso. Las personas pitta suelen ser de constitución media, apetito fuerte (de alimento y conocimiento), le gusta andar en la causa de las cosas.
Pitta en equilibrio es alegre, comunicativa, maneja bien la energía, el dinero, los proyectos...
Pitta en desequilibrio presenta problemas de acidez por el exceso de calor, problemas de gas y digestión. Ira, hipercrítico,competitivo. El estrés provoca calor y esto les desequilibra.
Piel, eccemas, erupciones...
Sus enclaves son el intelecto, la vista, la digestión, la piel, y eliminación de toxinas.
KAPHA: Es el principio de estructura. Es principio de lubricación. Tiene las cualidades de la tierra, es pesado, estable, lento, húmedo...
Personas robustas, tranquilas, relajadas, felices, difíciles de irritar. Empatía. Piel bien hidratada. Ojos bonitos y buena salud.
Kapha equilibrado es receptivo, te da apoyo y tranquilidad.
Kapha en desequilibrio acumula. Acumula peso, posesiones, objetos... siente apego, no deja ir. Obesidad. Enfermedades de congestión nasal, alergias, retención de líquidos...
Protege el cerebro, articulaciones, huesos.
Toman tiempo en aprender algo, pero cuando lo aprenden, son muy buenos en ello.
Suelen tener energía estable. Tienen que estar activos para no enfermar y motivados. Alimentos picantes. Música vibrante y aprender al desapego.
En Ayurveda intervienen tambièn los 6 sabores.
Dulce: más calmante para el sistema (arroz, legumbres, pan, patatas).
Amargo: desinflama y detox (verduras verdes, aromáticas).
Picante: estimulante. Ayuda a desintoxicar (pimienta, chile, jengibre).
Ácido: estimula la digestión (tomate, yogurt, quesos, cítricos, frutos rojos).
Astringente: curativo, limpia (granadas, lentejas, uvas, té verde).
Salado: (sal, productos del mar, salsas, procesados). Estimulan el apetito. Ayuda a mantener el agua del cuerpo.
REGULACIÓN CORRECTA DE LOS DOSHAS
¿Cómo nació? En el siglo IX un maestro revitalizador de la filosofía veda deja un gráfico visual con las capas de la vida.
Estas capas, cubren la esencia de nuestro ser.
Cuerpo sutil (alma)
Cuerpo físico (cuerpo)
Cuerpo causal (mente)
En el cuerpo físico tenemos:
1- Entorno. La respiración y sus moléculas.
2- Cuerpo individual. Físico.
3- Cuerpo energético. Prana.
En el cuerpo sutil tenemos:
1- Mente. El depósito de nuestra percepción sensorial.
2- Intelecto. Clasifica esta información.
3- Ego. La idea que tenemos sobre nosotros mismos.
En el cuerpo causal tenemos:
1- Alma individual. Conjunto de nuestros deseos y de nuestros recuerdos.
2- Alma colectiva. Compartimos creencias, historias...
3- Alma Universal. Esa parte de nosotros que está en conexión con todo.
Estos tres cuerpos hacen un ser multidimensional.
En Ayurveda están involucrados los 5 elementos.
Son bloques de construcción de la naturaleza y conforman toda la existencia.
Espacio - Todo lo contiene. Contiene el mundo físico (cielo, mar, bosque...) dentro de nosotros reconocemos el espacio como " el espacio entre célula y célula ".
Aire - Es la fuerza animadora de la vida. Lleva y trae. Es todo lo que expresa movimiento. Dentro de nosotros reconocemos el aire como " el pensamiento ", el movimiento de los intestinos, nuestra respiración.
Fuego - Todo lo que genera luz, energía. El sol es la fuente de la vida. Dentro de nosotros lo vemos expresado por nuestro proceso de digestión ( agni ).
Agua - Conexión, unión. 3/4 partes de nuestro organismo son agua. Nuestra tierra, nuestro planeta, también. Dentro de nosotros lo vemos expresado con los fluidos, por ejemplo, nuestro plasma.
Tierra - Estructura, solidez. Montañas, planetas, rocas... En nuestro interior se ve expresado en los huesos, músculos, ligamentos... Todo lo que nos de estructura.
ESPACIO + AIRE + FUEGO + AGUA + TIERRA = DOSHAS
Los doshas son el tipo de constitución que marcará nuestro ser. Existen tres tipos.
Vata, pitta y Kapha.
VATA: Representa el movimiento, dentro del cuerpo y dentro de la mente.
Tiene las cualidades del viento: es frío, seco, sutil, cambiante...
Sus enclaves son el pensamiento, la expresión oral, el movimiento del intestino, la circulación y la eliminación.
Las personas vata, suelen tener las cualidades del viento: delgadas, sutiles, móviles, cambiantes.
Muestran rasgos físicos no iguales ( ojos muy juntos, nariz prominente, manos pequeñas...)
Vata en equilibrio contagia su energía. Expresa felicidad. Abiertos a nuevos proyectos y experiencias. Sensibles al sonido o al tocar. Buenos comunicadores.
Vata en desequilibrio presenta sequedad en la piel, en los intestinos. Mala digestión, insomnio, depresión. Exhausto porque se cansa al no cumplir sus rutinas de buenos hábitos.
PITTA: Tiene las cualidades del fuego, es caliente, penetrante y luminoso. Las personas pitta suelen ser de constitución media, apetito fuerte (de alimento y conocimiento), le gusta andar en la causa de las cosas.
Pitta en equilibrio es alegre, comunicativa, maneja bien la energía, el dinero, los proyectos...
Pitta en desequilibrio presenta problemas de acidez por el exceso de calor, problemas de gas y digestión. Ira, hipercrítico,competitivo. El estrés provoca calor y esto les desequilibra.
Piel, eccemas, erupciones...
Sus enclaves son el intelecto, la vista, la digestión, la piel, y eliminación de toxinas.
KAPHA: Es el principio de estructura. Es principio de lubricación. Tiene las cualidades de la tierra, es pesado, estable, lento, húmedo...
Personas robustas, tranquilas, relajadas, felices, difíciles de irritar. Empatía. Piel bien hidratada. Ojos bonitos y buena salud.
Kapha equilibrado es receptivo, te da apoyo y tranquilidad.
Kapha en desequilibrio acumula. Acumula peso, posesiones, objetos... siente apego, no deja ir. Obesidad. Enfermedades de congestión nasal, alergias, retención de líquidos...
Protege el cerebro, articulaciones, huesos.
Toman tiempo en aprender algo, pero cuando lo aprenden, son muy buenos en ello.
Suelen tener energía estable. Tienen que estar activos para no enfermar y motivados. Alimentos picantes. Música vibrante y aprender al desapego.
En Ayurveda intervienen tambièn los 6 sabores.
Dulce: más calmante para el sistema (arroz, legumbres, pan, patatas).
Amargo: desinflama y detox (verduras verdes, aromáticas).
Picante: estimulante. Ayuda a desintoxicar (pimienta, chile, jengibre).
Ácido: estimula la digestión (tomate, yogurt, quesos, cítricos, frutos rojos).
Astringente: curativo, limpia (granadas, lentejas, uvas, té verde).
Salado: (sal, productos del mar, salsas, procesados). Estimulan el apetito. Ayuda a mantener el agua del cuerpo.
REGULACIÓN CORRECTA DE LOS DOSHAS
Vata +dulce - picante
+ salado - amargo Comidas contundentes.
+ ácido - astringente
Pitta + dulce - picante
+ amargo - ácido Comidas estimulantes.
+ astringente - salado
Kapha + picante - dulce
+ amargo - salado Reducir calor con frescos.
+ astringente - ácido
No hace falta esperar a estar enfermo para tomar medidas, con ayurveda puedes aprender a mantener una buena salud, dentro y fuera del cuerpo siendo tú mismo tu regulador, tu catalizador porque mejor que uno mismo nadie se conoce.
Namaste
Namaste
Comentarios
Publicar un comentario