MEJORAR TU ESQUEMA DE VIDA PARA OBTENER UNA SOLUCIÓN A TODO AQUELLO QUE TE PASA Y QUE NO TE GUSTA. ¿TIENES UN MAPA?
Manejamos un esquema de vida mal planteado, que es: "yo tengo que hacer un montón de cosas para tener éxito en mi vida" (cada uno en su estado).
Cuando en realidad habría que invertir el esquema, la clave es ¿ quién eres tú ?; desde el ser tú haces y tú obtienes.
Todo lo que tiene que ver con el crecimiento del ser, tiene que ver con el crecimiento personal.
El crecimiento personal es el camino que uno realiza hacia su interior, permitiéndose descubrir lo que siempre ha estado ahí pero que no hemos sabido mirarlo con las gafas adecuadas.
A nivel médico ya se ha contrastado que, todas las prácticas de silencio bien llevadas, cambian la arquitectura cerebral.
Se sabe también que potencian el sistema nervioso, inmune, fundamental para hacer frente a cualquier tipo de enfermedad.
Una persona que sea agradecida, que es otra forma de "llegar a ese interior", es una persona que regula mucho mejor sus cifras de glucosa.
Al final todo está conectado, la dimensión sutil, que podríamos decir que es, la dimensión espiritual
( que es la que se acerca más a esa visión interna ), está totalmente conectada con la dimensión física, porque ambas dimensiones se pueden distinguir, pero no separar.
( Es como si yo quiero separar la palma del dorso de mi mano ). Es una UNIDAD.
En el ser humano está perfectamente entretejida su dimensión física-anatómica-fisiológica, con su dimensión mental y su dimensión transcendental.
Todo el tema de crecimiento personal tiene un gran impacto en el cuerpo físico.
Las personas que hacen ejercicio físico son personas más serenas, más entusiastas, más tranquilas y además afecta a su dimensión anímica, son personas más agradecidas, más amables.
La persona que al despertarse y enfadarse por la cantidad de cosas que tiene que hacer, muestra una gratitud por tener un día más que poder vivir, es una persona que curiosamente vive con más equilibrio mental y con más salud física. Entonces son 3 dimensiones entretejidas.
Como la dimensión mental y la dimensión espiritual, son dimensiones sutiles, hasta que la ciencia no ha demostrado que tienen un impacto corporal, no se ha creído, cosa que suele pasar a menudo con todo este mundo alterno por así decirlo, el mundo espiritual.
¿Porqué decimos no tener tiempo para meditar, etc...?
La lente a través de la que miramos la realidad, es una lente defectuosa. Nosotros nos creemos lo que nos dice la lente.
Cuando la lente lo que nos está diciendo, no es verdad.
La lente nos está mostrando el mundo mental, no nos está mostrando el mundo real.
Si yo en el mundo real tengo tiempo, pero en el mundo mental, no lo tengo, yo daré más valor, más credibilidad al mundo mental que al real.
No tenemos un problema de tiempo, tenemos un problema de prioridades.
Tenemos que entender que hay tiempo para hacer todo.
Uno tiene que decidir que es lo esencial en su vida.
No te puedes ir a dormir pensando: "no he tenido tiempo".
¿Tiempo para qué?, no has tenido tiempo para hacer lo fundamental.
Vamos siguiendo un poco lo que decía Sigmund Freud: "el ideal del yo", para ser alguien en la vida, tienes que hacer esto, esto, esto también...
Buscamos una perfección que nos ahoga y perdemos lo que es el sentido de la realidad y nos vamos llevando por lo que es el paradigma dominante.
Lo que no acabamos de ver es el poder que tiene nuestra mente para gobernar nuestra vida.
Decía un economista muy famoso:
"el pez no sabe que está fuera del agua, hasta que alguien le saca de ella".
Vivimos dentro del agua pensando que es lo único que hay, que sólo hay recursos ahí...sin percatarnos de que podemos elegir.
Siempre nos va a importar lo que piensen los demás, el problema es cuando nos determina.
Cuando tenemos tan poca autoestima que buscamos la estima en lo que otros estiman.
Por eso es tan importante desarrollar una autoestima sólida.
¿cuanto te quieres?, ¿cuanto te valoras?, ¿cómo te ves?.
Tienes que verte en la grandeza que ya tienes, que ya eres.
¿Cómo aprender a quererse?
Uno aprende a quererse más, cuando aprende una cosa :
que quién cree que es no es quien verdaderamente es.
Ej: Si yo creo que soy cobarde, y lo tengo metido a nivel inconsciente, todos mis actos, reflejarán mi cobardía, yo mismo estaré limitando la capacidad de actuar de forma valiente.
El camino de lo que creo al camino de lo que soy.
TIPS
Dejar radicalmente de juzgarnos. La persona que constantemente se está lamentando, entra en un estado efectivo emocional que su propia naturaleza, bloquea las capacidades creativas del cerebro.
Es decir, tu capacidad de resolver hoy, de mejorar hoy, la eliminas cuando te estás lamentando por lo que pasó ayer.
Cuando te estás angustiando con el futuro, esa angustia también va a combatir a esa capacidad de reacción en el presente, para estar mejor preparado para el futuro.
La compasión es empatía en acción.
La intención profunda es la clave de todo.
La culpa que es por lo que has hecho y la vergüenza, que es por lo que eres, son unidas en nuestra sociedad a forma de castigo desde hace tiempos atrás, con la intención de dañar y dominar frente a otro.
No es lo mismo cuando Pablo se ha comportado mal :
Vamos a educar a Pablo.
Vamos a castigar a Pablo.
Sin darnos cuenta, entramos así en la conducta al formarse la personalidad y el carácter del niño, pudiendo hacer daños que se alojen en el inconsciente o en el subconsciente y con estos actos, seguramente tengamos un daño en nuestro yo adulto.
Estar siempre en la ira, la angustia...
Hay que distinguir primero una emoción de un sentimiento. Y luego hay que distinguir una emoción de un estado emocional.
Una emoción es un proceso exclusivamente fisiológico, algo que ocurre en el cuerpo.
Sea en la musculatura en forma de tensión, sea en el corazón en forma de aumento de gasto cardiaco...
Un sentimiento es la captación mental de lo que ocurre en el cuerpo.
Todo en una cierta proporción es tolerable para el cuerpo, salvo si prolongamos en el tiempo esta condición.
Una cosa muy distinta es un estado emocional. Cuando una persona vive en la tristeza, una persona triste, amargada...
Los estados emocionales sostenidos en el tiempo, como la tristeza vital, el resentimiento sostenido, hoy en día se consideran estado tóxicos de la mente y todos ellos repercuten en distintos órganos.
El reconocimiento a nivel visceral de que hay algo en juego de importancia.
Ganar en consciencia. Todo el cuerpo se mueve, las entrañas se mueven, no sólo la mente.
Una estrategia es clave para todo en la vida, un mapa, y luego, entrenamiento y más entrenamiento.
El mapa te da una orientación, pero tú donde te vas a mover es en el territorio, y es el territorio lo que te va a dar el conocimiento de las cosas. El mapa orienta.
Los recursos aparecen a medida que caminas.
La motivación no surge de la estrategia, surge de la inspiración y para tener inspiración es obligatorio leer, conocer sobre aquellos referentes que producen esos movimientos de entrañas que hablábamos antes.
¿Cómo puedes descubrir para que eres bueno?
La pista de cuando alguien se queda sorprendido ante algo que haces, si se repite en varias personas será un indicador para hacerte ver tu don.
Ser sensible con las cosas que se te dan extremadamente bien, nunca son una tontería.
El arte de la comunicación es muy importante, porque la comunicación no es el arte de hablar, es el arte de llegar y para saber como llegas, tienes que saber como impactas.
Y lo que nosotros decimos parece lo importante, sin embargo lo que más impacta es lo que emitimos pero que no sabemos que decimos.
Namaste
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